高陽子のインスタグラム(koh_yoko_official) - 4月11日 20時00分
🧞♂️
最近は、三日に1回くらい
のペースで買出しに出ています。
それ以外は
家で出来るだけモチベーションを
下げないように試行錯誤しています。
でも体はどうしても鈍ってしまうので、
今まではやっていなかったけど、
自分を試すつもりで、
・ゆるめヨガ
・腹筋100回
・プランク30秒-45秒-1分
(動画で1分は恥ずかしかった😑)
を毎日必ずやるようにしています!
決めた事を達成していくと、
それ以外は少しダラダラしてしまっても
(ポテチ食べても🤫)
罪悪感が薄れるかなと思って😂
自分への課題をつくると楽しいです!
#アプリは人を勘違いさせるね
#すっぴんこんなもんじゃないよ
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2020/4/11