宮瀬彩加さんのインスタグラム写真 - (宮瀬彩加Instagram)「#みやせごはん 🍴ゆるダイエットな日。・豆苗春雨スープ (豚肉をごま油で炒めて豆苗、えのき、水、春雨を加えて鶏がら、しょうゆ、酒、塩コショウで味を整えるだけ✨) ・新玉ねぎ入りのスクランブルエッグ (どうしても卵食べたかったのでストレスにならないように、おまけで足しました笑) ・サラダ (ツナ、きゅうりも入れたサラダです🐰) 今回はダイエットな日のメニューでした🫠 一気に落とそうと、断食したり固形物を取らないなんてダイエットが私的に楽で、すぐに体重は落ちるからと１０代の頃から癖になりよくしてましたがリバウンドは勿論その期間中パワーがでないのといいことがないので、、😂 最近は罪悪感の少ないメニューで余裕をもった期間を設けて調整しながらダイエットを☺︎‼︎ 私は毎食でも何日でも同じ物を食べられる人なので大量に作って外に出る時は持っていったりもします😊 白菜やキャベツ、他のキノコ類を足したりしても少し生姜を足しても美味しくて、お腹に溜まるのし、腸内環境も整って、温まるのでダイエット中の人におすすめでしかないです🫶 みなさんは何食べましたか？また教えてください🐹 #おうちごはん　#自炊記録　#今日の献立　#ダイエットレシピ」5月15日 20時44分