伊藤美紀さんのインスタグラム写真 - (伊藤美紀Instagram)「Pilates Day 🧘‍♀️‪🌱 今日のoffはピラティス自分の体と向き合う大切な時間継続は力なり🫡 ピラティスは呼吸やどこの筋肉を使っているのか細かいところまで意識します背骨から頭のてっぺんまで一直線にする腕や足の筋肉に頼らずに腹筋などインナーマッスルをしっかり使って行います☝🏻 そして、伸びてる感覚を感じながら細かい所まで集中して鍛えます☝🏻 今日はインナーマッスルを使ってる感覚が研ぎ澄まされた1日⚡️❤️‍🔥 今日も1歩前進✌🏻 でもまだまだ伸びしろだらけで楽しい♥️ @secret_pilatesstudio @hazukipilates #ピラティス #pilates #昨日よりも今日 #今日よりも明日 #成長した自分に 😊✌🏻 @cathyyossy_mm さんとの合言葉♥️ #三菱重工浦和レッズレディース #伊藤美紀 #5」9月4日 18時44分