服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 10月13日 12時03分
【MEGUMIも言ってる⁉️暇さえあれば口鍛えて】
口の周りを覆うようにドーナツのような形で存在する口輪筋。
これが、衰えると、口周りはもちろん、ほうれい線、二重顎や首の皺、目元のたるみにも深刻な影響を及ぼします‼
️
ローマは全ての道に‼️の如く表情筋を鍛えていくと辿り着く。
「口輪筋」最強説。
なぜかというと、、、
表情筋の7割が口元と言われており顔の筋肉の中心的な存在だからです🫢🫢🫢🫢
暇さえあれば動かす、すぼませる、回してみる‼️
どんどん試していいんです、苦にならない程度でいいけど沢山やって大丈夫‼️表情筋は全部小さいからね。
小さい🟰弱い から衰えやすい❤️🩹
けども、、、
小さい🟰小さな力や短期間でも変化が出やすい❤️
1日10分頑張って終わるより
まずは3日‼️
3日間続けてやってみて‼️
手応え必ず感じられるから☺️
何よりも未来を創るのは「今」の自分!
1日の変化は小さいけど1ヶ月、半年、1年、10年経った時の差はとてつもなく大きい⛰
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2023/10/13