まいちくのインスタグラム(maichiku3) - 6月5日 19時35分

常備菜作り⑤
．
#スチームスティックセニョール（茎ブロッコリー）
．
無水鍋に油小さじ1と水ひたひた。鶏ガラスープの素をパラパラ。←適当！
．
火をかけて蒸気が上がったら出来上がり。
．
スチームとともに油でコーティングされ艶艶に仕上がります。
茹でないので栄養も逃げません。
．
油とスープ（味付け)はお好みで色んな組み合わせで大丈夫。
．
ごま油＋鶏ガラ
オリーブオイル＋コンソメ
オリーブオイル＋ガーリックパウダー＋塩胡椒

などなど…
．
#常備菜#作り置き#ストックおかず#2015まいちく常備菜

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する