MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 6月22日 09時02分

Do you know #YamunaBall ？
Yoga & yamuna ball are good combination ♡
肩を痛めてから少しづつ可動域を広げていくのに使用している#ヤムナボール。
雑誌でもちょこちょこ紹介してますが毎日の#yoga の最後の#リラックゼーション のメソッドに使用してます。
筋肉と骨の間のスペースやアライメントの矯正、セルフケアに最適！
首や肩、腰などコアにアプローチしていくのでデスクワークあとにこれでゴロゴロするだけでほんとに凝りがすっきり✨
身体に痛みがある人に。
私はカウアイ島在住の#DamianMakinley 先生のロルフ式身体統合治療 、ボディロジック のセッションを受けました。
#ダミアンマッキンリー

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