バネッサ・メスキータのインスタグラム(vanmesquita) - 6月22日 22時43分

#Repost @felipee_moreiraa with @repostapp.
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Pow???pow???pow??? vai seguraaando @バネッサ・メスキータ agachamento livre 40kg cada lado, aos poucos estamos chegando!
Treino dessa sexta feira esmaga tudo!!! Nome do treino é #treinadorfelipemoreira
1- Agachamento livre 5x12 + 1x6 com a carga máxima!
2- Cadeira extensora 4x12 biset c/ mesa flexora 4x12 ambas com pico de contração em todas as repetições!
3- Leg press 45• 5x12 com pump em baixo em todas as repetições e aumentando a carga em todas as series!
4- gêmeos em pé no smith 5x12 c/ 15seg de descanso e aumentando a carga em todas as series!!!
Noix!!! #treinadorfelipemoreira
Valew peloo espaço @originalfitnessacademia

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