菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月13日 10時21分

来年はこんなジャンプスーツでトレーニングとかヨガとか出来るカラダになってるかしら？

あくまでも、私の想いですが、
いろいろ失敗を重ねた私には、
全身を強化するトレーニングは興味がありませんでした。
たとえば…
心肺機能を高めるトレーニングとか、、（走るの苦手し、フルマラソンは私には遠い世界の話だし）

跳躍力や瞬発力を高めるためのトレーニング、とか（別にスポーツで勝とうと思ってないし…）
全身バネのように使えるようにするためのトレーニングとか（日常で必要に感じず）

有酸素系の運動や、ファンクショナル系のトレーニングには興味が持てなかったんです。

全身運動系には興味が持てなかった、ってことをブログに書きました。

じゃ、なんでウェイトトレーニングは続けてられるのかってことも。

だって今やってるウェイトトレーニングは、やみくもに鍛えてるんじゃないからね。

どこをどう作るか。
まるで芸術作品を作るかのような作業工程なんですよ。

http://s.ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12049806712.html

#workoutdiaryetsuko313

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