Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 7月20日 10時56分

さてレッスン☺︎
鳩のポーズ🐦
Pigeon pose

股関節の柔軟性UP
背骨の調整
お尻の引き締め
などなど沢山の効果があります✨

手を頭の後ろで組めば更に色々な効果が💪🏻 #yoga
#Pigeon
#training
#ヨガ
#鳩のポーズ

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愛弓りょう

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