カレンのインスタグラム(cjd_karen) - 8月13日 20時41分

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3weeks SEXY SIZE challenge❤️❤️❤️
3週間、CYBERJAPAN DANCERSがリレー式でエクササイズメニューを紹介してます💪😊
Day９の本日はカレンが担当します🎶
☆SEC PLANKS 60秒
→お尻を突き出さないように。
☆PUSH UPS 10回
→キツイ場合は膝ついてもOKだよ☺︎
☆PLANK TWISTS 20回
→状態をブレないようにひねる。
さぁ！みんなもやってみて😉💕
明日はMika.Tさん@MIKA です💋
そしてSEXY SEXY DVD発売まであと６日💿✨
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