中村明花のインスタグラム(sayaka_nakamura3) - 9月1日 07時19分

＊あさりの佃煮の炊き込み御飯
＊セロリと黄ズッキーニのサラダ
＊鶏胸肉の野菜巻き〜照り焼きソース〜
＊豆腐とひじきの油揚げ巾着煮
＊海老と野菜のガーリック炒め
＊ピリ辛コンニャク煮
＊ゴーヤの酢の物
＊梅塩昆布

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