菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 9月4日 07時24分

曇りでも歩こうか♪

大阪ワークショップ、午前クラスは間もなく定員です。
午後クラスもどうぞ合わせてご検討くださいね(^-^) トレーニングは食事も大事です。
むしろ半分が食事かもしれない。
トレーニング初期、、
せっかくカロリー消費したからここで食べたらもったいない
と言ってゴハンを抜く人がいます。
友人もそうでした。

いやいや、きちんと食事をとってください。
その食事がカラダをつくるもとなんです。

食事がなければ、修復する材料がないということなのです。

さ、今日は曇り。
でも時間は進む。
楽しんで歩みましょう！

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