来夏のインスタグラム(rairairaika) - 9月15日 18時55分

SEXYSIZE challenge
vol.2のリレーも後半戦⚡️
みんな頑張ってるかな？？? day14はRAIKAだよ?❤️ ◎CHEST CROSSES×30
胸の前で手を上下交互にし胸を引き締める意識で?
◎PUSH UPS×15
足を肩幅に開きおしりをつきあげた状態から大きく肘を曲げのばしし、二の腕を意識?
お腹もぬけないようにしっかり腹筋もひきあげて?
◎SUPERMANS×30
寝てバンザイの状態から右手左足、左手右足と左右クロスで前後にのばしながら天井の方向へひきあげる?
明日はローリーチャンにバトンタッチ??@looory
ファイトッ?? SEXYSIZE DVDたくさんの方にみていただいてるようで嬉しいです??お店で見当たらないとゆう声もいただいたので
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