みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月16日 19時32分

◼︎夜ごはん 18:45
・胸肉と生姜のスープ
(胸肉110g 椎茸 榎茸 しめじ 長ネギ キャベツ オクラ 生姜たっぷり ココナッツオイル)
・浅漬け(大魔王の指令?内緒)
◼︎しばらく、体脂肪率おさまるまで糖質制限?(トレーナーさんもご飯はご自由にって感じだった?)そこで、減量期にお世話になったココナッツオイルのスープ♡♡生姜たっぷりいれてポカポカっていうか汗だく(´･v･`)♡あっ、お山にしてたのにpicは崩れてる?
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #foodphoto #instafood #foodpic #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #食べて痩せる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する