Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 10月2日 17時08分
#金曜日だからキツイのやった
#CrossFit
【30min EMOM】
①10 Dead Lift (45kg)
②10 Pull up
③10 K.B Swing (12kg)
④10 Wallball (14Lbs)
⑤10 Dips
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2015/10/2
関田誠大さんがフォロー