リムザン万凛のインスタグラム(marinelimouzin) - 11月13日 11時32分

ひまわりちゃんに朝はスムージーだけにするといいとアドバイスいただいたのでさっそくやってました?
今日はバナナとキウイとほうれん草とパイナップル??
かなり調子良いです?

果物には腸の調子を良くする酵素や栄養素がたくさん含まれています。
スムージーは食後ではなく、空きっ腹の時に飲むのが良いのは、何かを食べた後だと胃が働き始めてしまって待っている間に果物が発酵してしまい、身体に負担がかかってしまうからなのです！
空きっ腹の時に食べれば、果物が胃で溶かされず、ストレートに腸まで届きます。
さらに、なぜ朝に飲むのがいいかというと、朝は1日の体のサイクルの中で、排泄が行われる時間帯で、この時間帯に消化に悪いものを食べてしまうと、排泄と消化に同時に負担をかけてしまって体のサイクルが崩れてしまうからなのです。
あともうひとつ、手作りスムージーをおすすめする理由は、果物は皮をむいた瞬間から酸化が始まってしまって、時間が経つとせっかくの酵素の活性が落ちてしまうのです。
だから、皮をむいたらなるべくはやくミキサーで混ぜて、すぐに飲む！ってのがいいみたいです。

朝スムージーってかなり理にかなってるのです！(昨日知った！) #smoothie #スムージー #healthydrink

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