黒帯さんのインスタグラム(shin_kuroobisan) - 11月13日 18時04分

銀座の太極拳スタジオ TAICHI STUDIO

本日は
日本初の太極拳専門サロン

タイチスタジオにおとずれ
レッスンを、受講しています 「タイチスタジオ」は
東京・銀座にある太極拳のスタジオで

レッスンを受ける方が多くてびっくりしています

太極拳には

さまざまなヘルスケアができ

ダイエット効果もあるそうです

身体の有酸素能力と新陳代謝を高める効果があるといわれている「TAI CHI タイチ」には

定期的に行うことでBMI値が減少し

ウエストまわりがすっきりと美しく感じられるそうです

とてもゆっくりとした動きでも

その消費カロリーは

一時間行うことで

ジョギング約一時間分とか

激しい運動が苦手な方も

自分のペースで

ゆっくりとはじめられるのも魅力だそうです

美容•アンチエイジングにも効果的

深い呼吸に合わせて全身を動かすことで新陳代謝がアップ
その結果、血の巡りがよくなり

体内のバランスがスムーズに整い

身体の不調が改善へと向かうそうです

例えば、眠りが浅い、冷え性や肩こり、肌の血色が冴えない。

そんな悩みにも効果が表れています。

黒帯さん^ ^は

空手の型をしていたので

動きが似ているなと思いました

太極拳も武道ですもんね

とってもきにいりました

http://www.taichistudio.jp/

#TOKYO #Girl #fashion #シブハロ #そうきたか

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する