中野公美子のインスタグラム(kumikorion) - 12月4日 23時24分
今日は、筋トレ!
最初のウォーミングアップ。
バランスボールで、
体幹トレーニングを1分3セット。
終わったらブリッジでお腹伸ばし〜。
その後も、マシンで色々と筋トレ!
#3セット目の後半は額に血管浮いてくる程キツくなる
#お腹プルプルしてくる
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2015/12/4