前田ゆかのインスタグラム(maeyuka) - 12月26日 10時57分

昨日の朝ピラティス！

胸式呼吸で体幹の深層筋を鍛える…
呼吸に慣れるまでむずかしさもあります。
ただ、ストレッチを中心に身体がのびた感覚が
ものすごく気持ちがいい〜〜！！ #ピラティス
#体幹を鍛えるために
#しなやかに筋肉を鍛えたい

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