KING-MASAのインスタグラム(kingmasa2014) - 1月16日 14時31分

こっちに来ても、トレーニング休んだのは1日のみ！時間を見つけてはトレーニングしてます。

まだ、喘息が完璧には治ってませんが普通にはトレーニング出来るまで回復しました✌️

日本ほど器具揃ってませんが、肩をみっちり追い込みました✌️

フォロワーさんにも声かけて頂けて嬉しかったです?

BB front shoulder press 8-12回x5sets
DB shoulder press 8-12 x5 sets
BB back shoulder press 8-12 x5 sets
DB side rise 15-20 x5 sets

最高に筋肉痛を満喫しております?

それにしても、??のジムみんなダンベル、バーベル使いっぱなしでどこにあるか分かりません笑

今日はこれからwhiteという展示会見てからの・・・

Blog upは時差の関係で明日の記事になると思いますが、お楽しみに?


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