@i.K ◡̈*✧のインスタグラム(aibondsmile_88) - 2月12日 23時54分

こんばんは◡̈*✧
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久々UPの今日の#旦那ごはん
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#愛ザップ
#食べて痩せる
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❁ 雑穀米
❁ 大根の味噌汁
❁ 豚ロースの生姜焼き
❁ 添え野菜
❁ 豆腐の明太きのこあんかけ
❁ キュウリの梅肉和え
❁ ほうれん草のお浸し
❁ 蒸し野菜 ❁ パインアップル
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生姜焼き。
薄切りロース3枚に玉ねぎ1個！
#鬼嫁じゃないよ
ダイエットメニューだからだよ（笑）

#ノンオイル で漬け汁と一緒に蒸し焼き
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こんなに考えてるのにビールやめられない?
こんなに考えても食べるのはいつもこんな時間?
おかげで変わらない体型?
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でもねでもね！
年末にうけた健康診断で血糖値下がってたの！体脂肪も！！
継続は力なり？
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#栄養 #野菜たっぷり
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