Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 3月1日 16時25分
Today's #トレーニング??
【 #Strength 】
5 rounds of : 3 Front Squat (55kg)
【 8min EMOM 】#Strength②
3 Dead Lift (80kg)
【 10min EMOM 】#WorkOut
3 Over Head Squat (25kg)
4 Burpee
【 #Sprint 】#毎3分ごと
5 rounds of : 300m Sprint
#次のミッションに向けてトレーニングスタート‼️
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2016/3/1
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