#Repost @always_.laughing with @repostapp. ・・・ ■フロースタイルヨガ■ Always Laughingのスケジュールには、「ナチュラルフローヨガ」というクラスがあります。ヨガのポーズをキープしながら呼吸をしていくホールド系クラスではなく、呼吸のリズムに乗って、ポーズをどんどん繋いで動いていくクラスです。慣れないうちは、フロークラスは忙しいイメージがあり、大変に感じるかもしれませんが、慣れてくるととっても気持ちいいんです。なぜかというと、元来、動作には呼吸が伴うからです。たとえば、立つときには自然と息は吸っています。座るときにははいています。逆にすると動きにくいものです。ポーズを連続して繋いで動くとき、動作にあった呼吸を自然に行えるので、動作をしつつも呼吸が自然とできてきて、動きやすく感じるからです。慣れてきたら、あるいはヨガ初めての方、ぜひ、ナチュラルフローヨガのようなフロー系クラスにもチャレンジしてみてください。で意識することなく自然に呼吸ができるクラス。ぜひ、お楽しみください～(^^)/ ※新中野店OPENしました! 　只今、OPEN特別体験＆入会　実施中で～す！！ ■3月の各店のスケジュール■ 中野坂上店　　http://always-l.com/schedule/ 西新宿5丁目店　http://always-l.com/nishishin_schedule/ 中野新橋店　http://always-l.com/nakashin_schedule/　新中野店　http://always-l.com/shinnakano_schedule/ 明日も皆様のお越しをココロよりお待ちしております。 http://www.always-l.com/ #tokyo #japan #beauty #sports #healthy #aromatherapy #trx #gym #training #lifestyle #relax #mind #アロマヨガ #マクロビオティック #中野坂上 #クリスタルボウルヨガ #屋上ヨガ #中野新橋 #西新宿五丁目 #ピラティス #training #yoga #maccosmetics #carry #ヨガ #ハッシュタグ #ショップ #新中野

discus_kobayashiさん(@discus_kobayashi)が投稿した動画 - 2016/03/07 23:57:21