shihoのインスタグラム(shipogram) - 3月15日 20時14分

時差ぼけでいつもより更に早起きで、
朝から夜ご飯の下ごしらえができたから
帰ってきてぱぱぱのぱっとできちゃう喜び??? そして今日は帰りも早い✌️いぇーい✌️ 今夜は牡蠣としらすの炊き込み御飯??
炊き込み御飯ってこれだけで
1品になるからいいよね☺️ 牡蠣は低脂肪高タンパクで栄養バランスが
すごいいいスーパーフード?? 亜鉛の含有量がピカイチだねっ♡
代謝の促進、皮膚や髪に潤い与える、
身体を生き生きと保ってくれるなどなど
他にもかききれないくらいいいことずくし❤️ ビタミンCも一緒にとることで更に亜鉛の吸収が
よくなるから生牡蠣によくレモンついてくるけど
理にかなっててとってもはなまるなのだ?? はいっ??
それでは今からもぐもぐしま〜す?笑

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