小顔科学研究所 のインスタグラム(kogaokagaku) - 4月5日 18時44分

花粉症にはヨーグルト♪

気温も暖かくなり、いよいよ春本番ですね(^^)桜も満開になり、先週末はお花見に出掛けた方も多いのではないでしょうか♪

しかし、花粉症の方にはもっとも辛い季節…
本日は花粉症の症状を抑えてくれるヨーグルトの効果についてご紹介します。

なぜヨーグルトが花粉症に効くのか…
理由はヨーグルトに含まれている乳酸菌。
乳酸菌には整腸作用がありますよね！
花粉症の症状は鼻や目の粘膜に付着することで起こると思われていますが、厳密にいうと花粉を体内に吸収しているのは腸なのです。

乳酸菌を摂取し腸内環境を整え、消化器官の働きを正常にすることが免疫力の活性化に繋がるというわけなのです♪

しかし、1日2日食べただけで効果が出る訳ではありません。花粉症の症状が出る前から食べ続けているのがベストです！
また、砂糖は腸内の善玉菌を減らしてしまうだめ、無糖のものを選びましょう。

美容効果もあるヨーグルト、早速はじめてみませんか？

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