清家麻里奈のインスタグラム(marinas20819) - 4月12日 22時48分

ダイエット中のストレッチ動画シリーズ第三弾！腕立て伏せの簡単バージョンを肘を横に開くのではなく、真後ろに引くような形で二の腕の裏の筋肉を使うのがポイント！二の腕に効きます✨まりは枕に顎がつくまで下に下げてるよ！もう少し慣れたら枕なしにして床にします！ちなみにトップスは @bodyartshop_official さんの?

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