みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月13日 07時28分

?
身長 152.5cm
体重 43.7 ⬆︎+0.3
体脂肪率 16.3% ⬇︎-0.5
筋肉量 34.5kg ⬆︎+0.4
基礎代謝量 1081kcal
基礎体温 36.00
?1528kcal消費 ?7405歩
?睡眠時間 6時間57分
.
■あさごはん 7:00 糖質制限 《減量中》
・鮭
・卵1、エノキひじきしそ入ってます
・ほうれん草、カリフラワー
.
おはようございます。
なんかいいことないかなぁ・・・☘
.
?#ライザップ に関するご質問はコメントやDMで♡
#rizap #ライザップ
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #breakfast #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #morning #低糖質

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する