光杉真理子のインスタグラム(mariko_yata_) - 4月13日 08時21分
morning!
@undeux55 で
#朝トレーニング☆
お尻を鍛えるためなら、
太ももが、少々太くなってもいいと
思っています。
毎回、#トレーニング 後は
椅子に座ると痛いくらい#筋肉痛。笑
日本人特有のべちゃっとしたお尻から
プリッとしたボリュームアップした
お尻に変えるのが私の理想。
#スクワット と#腹筋 は、鉄板です。笑
#プロテイン は、相変わらず
植物性の#ヘンププロテイン。
#hempprotein #hempseeds #gym #detox #diet #undeux #アンドゥ #salon #パーソナルトレーニング #NIKE
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2016/4/13
