ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 4月19日 07時46分

ザ✨ヘルシー弁当?

唯一、卵焼き以外、全部 #ノンオイル?? ハンバーグは、豆腐を使って好きな野菜を入れて蒸しました。繋ぎがなくてもちゃんと固まるよ?? 揚げ物は、一切入れません。

食べる頃には酸化しているのでなるべく #温野菜 #茹た もの。

#ヘルシー だからこそ、たくさん食べれて、たくさん野菜が摂れる #お弁当 、#おうちごはん が好き?
#血糖値 を上げ過ぎない為に、おにぎりは #玄米 ?? #子供 #お弁当 私が作るとどうしても #アスリート飯 っぽくなるw #高タンパク低脂肪 #野菜 #マクロビ #マクロビランチ #ヘルシー #ダイエット じゃなくても、出来るだけ #健康的 で #helthy なのがいいよね?

#ランチョンマット も、#手作り をさりげなくアピールする嫌らしい女です?w

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する