MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 4月22日 21時43分

For the first time of personal training ✨✨✨
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目から鱗?
#tsapro のkaoru先生の体験レッスンへ。
トレーニングは高校生以来なにもやっていなかったけど自分の身体のくせ、骨格などをここまで的確にみてくれた先生は初めて?
私の足の指はすごく柔らかいらしく、その骨格でふくらはぎの外側に筋肉がつきやすいそう。
確かに❗️
仕事柄の特殊なくせや姿勢は前屈みでメイクをするから職業病?
凝り固まった身体を癖を見ながらリリースしながら整えていく。
リリース出来てない場所はかなり痛い‼️ ストレッチポール、ピラティス、ストレッチなど複合的に組み合わせ。

終わったあとの後頭部のモヤモヤや首のスッキリ感。胸が開く感じ。
ヨガ以外なんのメンテナンスもしなかったけど
やはりプロが見てくれると違うわー?
自己流じゃなくて本格的にメンテナンス必要かも?
凄いーー???? http://tsapro.co.jp

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