菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月24日 21時13分

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リンクはプロフィールに貼ってます(^^ 大事なことは意識すること。
どこをどう使っているかを、しっかりと確認しながら動いてみましょうね！
まずは自重で１５～２０回を目安にし、
３～４セットを行ってみてください☆

内転筋は、姿勢を整える上でもとっても大事な部分です！
やってみましょー！
https://youtu.be/eB1nstm_-GQ

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