RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 5月12日 07時21分

おはようございます〜〜
肩の周りをスッキリと！タオルでやって下さい〜〜?? ストラップを使った肩ストレッチ
☆肩コリ解消
☆呼吸を深くしてくれる
のに効果的

point
※背筋が前に倒れないように
※引っかかりを感じるところは丁寧に動かす

やり方
ストラップ(タオルや紐などでok)を親指を下にして持つ、吸ってストラップを頭上にあげ、吐いて体の後ろに倒していく。これを繰り返す。(ストラップの幅が広ければ楽、狭ければ難易度upになります。背筋が前に倒れない程度の幅で)

#rikaco_fashion
#ストレッチ
#bemyself_n
@野沢和香

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する