sahomiのインスタグラム(n.min_______) - 6月6日 01時24分

私の大好きな親友でもあり、生涯欠かせない私のビューティーアドバイザーでもあるりさぴょんとランチしました?? 今日も沢山アドバイスもらったのでお裾分け?? 「身体の内側から綺麗じゃないと、いくら良いスキンケアをしても綺麗にならない」「インナービューティーの秘訣は"腸"の状態」「腸内環境をよくするには"野菜"それも"旬"のものを食べること（旬のものは栄養価が高いんだって！）」「ストレスや寝不足は活性酸素？がめちゃくちゃ出て、お肌によくないのと、老化を促進させる…?」のだと。

本当にストレスってよくないみたい…。実際、私食べるの大好きだから、食べたいものを我慢するのがストレスになるんだけど…って相談したら、 「好きなものは食べていいよ！だけど食べる前に、自分の身体に一度聞いてみて。身体に今必要かどうか、考えながら食べ物を選ぶといいよ」って優しい解答が…? やっぱり大好き。。。 自分の身体に聞いて、身体のことを考えながら食べ物を選んで食べると、、我慢してる感覚も少ないかも！確かに！！ りさぴょん忙しいのに付き合ってくれてありがとう///// 私の美意識は完全に彼女から影響を受けています。。。本当に尊敬と愛しかない?? #表参道ランチ #mrfarmer #lunch #インナービューティー #について考えた1日でした #野菜いっぱい食べよう

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• mr.farmer_