みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月6日 06時56分

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身長 152.5cm
体重 43.4kg
体脂肪率 17.4%
筋肉量 34.0kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・鮭
・キャベツと亜麻仁油
・ヨーグルト 100g
・味噌汁(しめじ、わかめ)
?#おにぎり 110g
(#玄米 #黒米 #アマランサス )
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ね、ねむーい！٩(◦`꒳´◦)۶
糖質制限弁当で、午後もつかなぁ??
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