ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 6月14日 06時09分

Hoje é dia de "Monday Monster Mash" na @cfp9, ou seja, 3 wods seguidos e @progenex_brasil @progenex no pós treino ????
WOD 1:
10 - 9 - 8
Bar Muscle Ups
Clusters 115lbs

WOD 2:
2 rodadas de:
25 DeadLifts 225lbs
15 metros de Handstand Walk
15 HSPU

WOD 3:
27 - 18 - 9
Calorias de Remo
Kettlebell Swing 32kg
#LucasLucco #Crossfit #CFP9 #Progenex #CrossfitLinchpin

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する