光杉真理子のインスタグラム(mariko_yata_) - 6月16日 21時50分

今日の#お家ごはん。

#ささみしそ巻き は2種類

明太子を巻いて焼いたものと、

チーズを挟んで焼いたもの。

どちらも、#はちみつ梅 をトッピング。

#ツルムラサキ の#おひたし

#有機納豆
#鮭児 の塩焼き

#だし巻き卵

#ラッキョ

最近、白御飯を気にせずおかわりしています。

というのも、@W_CLINIC の

#THEFARM #extravirgincoconutoil を

御飯を炊く際に、小さなスプーンに

#ココナッツオイル を1杯入れると

御飯のカロリーが50%カットされます。

しかも、ココナッツオイルの香りは

全然しないし、普段の御飯と同じで

しゃもじに、ベタベタご飯粒が

つかないし、すごくいい！

#dinner #夜ご飯 #和食 #fujiwarawoodworking #ダイエット #糖質制限 #diet #marikorecommend

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