ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月18日 18時38分

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顔出しpostに
お付き合い頂きありがとうございました❤❤
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@k0t0m1020 ちゃんの
『どうか私を髪の毛一本としてユリアさんの
側におかせて頂きたい?』
このコメントは衝撃的(*ﾉд｀*)σ❤
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コメント大賞授与?だわwww
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ほんとーーーーに、
たっくさんのコメント
いつも、ありがとうございます❤❤
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この、ハーゲンダッツ
衝撃的なやつ?❤
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ご褒美にストック決定✨✨✨?
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一番好きなのは『✨リッチカスタード✨』
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皆は何が一番好き❤❓❓❓
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
シャドーボクシング
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?ゆでたまんメニュー?
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上半身のトレーニング ８種類 .
?ゆりあメニュー?
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2kgダンベルひねり腹筋 100回
腰ふりくびれ運動 100回
サイドプランク 左右1分✖2セット
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❄クールダウン❄
ストレッチ
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（all 1h40min）（インターバル30秒）
（サーキットは1分）
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だよー????
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#ハーゲンダッツ
#低糖質 #糖質制限 #ゆるめ #筋肉
#筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング
#腹筋女子 #筋トレ女子 #レッツワークアウト
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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