MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 6月18日 23時29分

Personal pilates training ✨✨✨ ✨✨仕事で傾いた姿勢でメイクしたり、身体もその人の生活習慣で歪んでくるので薫さん @apro.method パーソナルトレーニング?
疲労が蓄積されて知らないうちに浅い呼吸に?
足と背中のリリースを中心にまずは固くなった筋肉をほぐして、呼吸で伸ばしていく✨✨
呼吸はヨガでもピラティスでもとても重要。
疲れてくると呼吸も浅くなって身体も萎縮してくるからこうしてトレーニングしてもらうと身体も開いてきてとても楽に?

#Personaltraining #stretch #pirates

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する