Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月20日 12時11分
昨日の筋肉痛が半端ない…
なので今日はゆっくり10kmRun?
Yesterday's #Work
【 #Strength 】10min EMOM
❶70 Double Under
❷10 Pistols
【 #WOD 】Time : 7:41
40 Wallbal (14lbs)
20 T2B
40 Pistols
20 T2B
40 Wallbal (14lbs)
#Pistolは片足スクワット
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2016/6/20
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