yumekanauのインスタグラム(yumekanau2) - 6月23日 06時29分

只今プランクチャレンジ１５日目。58.4キロ 。仕事で指摘すぎたことを後悔し、そのことを考えていたらトレーニングに集中できず。トレーニング中は余計なことを考えずに鍛えることに集中すること. .
朝食「オレンジ、バナナ、フルグラ」
昼食「チンジャオロース、ごはん、味噌汁」
夕食「野菜炒め、豆腐１丁、フルグラ」 .
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