佐藤ルミナのインスタグラム(ruminasato) - 6月23日 16時20分

昼クラスの締めは誰でも気軽に楽しく出来ちゃう下半身トレを指導?ポイント（背中を曲げない・腰の高さも変えない・マットをしっかり掴み蹴る・笑いを絶やさない） #workout #training #女性 #初心者 #中高年大歓迎 #ダイエット #健康 #体力作リ #shooto #mma #jiujitsu #rootsgym #fitness #木昼mma

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する