佐藤純のインスタグラム(junsatoidea) - 6月23日 22時22分

何年も…自分の体の為に何かしなきゃ…と思いながらも、特に何もしてこなかった私。。。 来年はやるぞ！と去年の暮れに目標をたてたはずなのに…もぉ半年が過ぎちゃう。。。ヤバッ?

で、初めてみました。

人生初のヨガ。

ヨガといってもエアヨガのほう。

私…体力、筋力はあるほうだけど…体はかたい。

こんな私でもできるのか？と思いながらもまずは体験。

写真はただぶらさがってるだけですが、このハンモックを使って逆さまになって宙ずりでポーズをしてみたり。

エアヨガは、通常よりストレッチ感が高まり、身体の可動域がむりなく大きくなるのが特徴。

逆さまになることで血行促進。

若返りやダイエット、にもいいみたい。

少しずつ身体を緩めながら気持ちよく伸びていき、血のめぐりがよくなり、肩の凝りを解消していくのを実感しました。

やってる時はハッキリいって痛いです。痛いというか、痛気持ちいい。

終わったあとは、すっきり！

そして翌日はいろんなところが筋肉痛。

普段、使ってない証拠だね。

でも、楽しかったことが一番。

エアヨガ続けてみようと思います。

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