みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 6月29日 21時55分

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【切り干し大根で切りボナーラです！！】
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#パスタ を
#お腹いっぱい に食べたいので、
#切り干し大根 で
#かさ増し しました！！
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切り干し大根は、湯で戻すと3倍に膨らむから。
パスタ1人前に切り干し大根を加えたら満腹感がすごい???
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パスタ1人前だけじゃ足りないんですもん?
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切り干し大根は
#食物繊維 がたっぷりだし、スパゲティーを一緒に食べることで脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあるんだ！！
血糖値の上昇も抑えてくれる効果があるんだって！！
すごいでしょ！！
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いつものパスタに切り干し大根を入れたら、一緒に茹でてみてください！！?✨
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#ダイエットメニュー 食べてますが、まだ痩せません?なぜだーーーーーーーー???
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#痩せたい#スパゲッティ#満腹メニュー#instayum#yummy#pasta#みきママ #みきママごはん #おうち料理研究家

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