みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月3日 08時15分

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身長 152.5cm
体重 42.5kg
体脂肪率 16.5%
筋肉量 33.5kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
・鮭 50g
・胸肉30g とサラダ
・ヨーグルト 100g
・なめこの味噌汁
?#トッポギ (餅100g)
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今まで我慢してて食べたかったトッポギ♡
売ってたから買っちゃった(*´o`*)
餅は全部で100g！
甘辛ダレがめちゃめちゃおいしい?
韓国行きたくなった♡
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睡眠時間が増えて、体重減少の幅が大きい?
だからちょっと多めに食べる！
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ライザップ紹介制度あります??
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