池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 7月4日 10時20分

おはようございま〜〜す❤️❤️今日は、私の大好きな大好きな【オクラ】のご紹介です。 ＊
写真はオクラを茹でて梅ヒジキと和えたもの? .
漢方でオクラは食欲促進、疲労回復、胃腸を整える、便秘改善の効果があると言われています！ . .

この時期になるとみなさん冷たいものをたくさん摂りがちになりますよね?? ついつい辛いものやお肉をガッツリと食べる日が続いたり…

胃腸の調子が悪くなっていませんか？？？？? ＊
そんな時はオクラ✨✨ オクラのネバネバ成分はすごいんです！！！ 脾(消化器系)の働きを良くしてくれてさらに免疫力を高める栄養がたくさん含まれています。 . .
鉄分豊富で貧血予防にもなるヒジキと一緒に食べる事によって、身体にいらないものが溜まってむくんだり朝ふらふらしたりするような夏バテ症状も防げます！

これから、夏本番?? せっかく海！お祭り！ビアガーデン！かき氷〜〜バーベキュ〜〜????? …と、、?楽しい行事が盛りだくさんな季節ですから体調を崩さないように自分の体調、季節にあった食べ物を食べて健康に楽しんでいきたいですね?

今日もハッピーハッピーな1日を??

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