西浦聡生のインスタグラム(wicky_nishiura) - 7月6日 08時30分

そのうち流行るはずのプロテインの技教えます。
牛乳にプレーンのプロテイン(甘さは、まったくありません)にハチミツ入れてチアシードたっぷり入れてシェイク。
冷蔵庫で寝かしてチアシードがタピオカみたい膨らんだ所をデザート代わりに飲む。以上
プレーン以外の味ならハチミツなしでOK!!
やってみてー

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