猪鼻ちひろのインスタグラム(inohanachihiro) - 7月8日 08時44分

ひとりごはんでよく作るのは、
ちゃちゃっと作れてお腹に溜まるもの。
そして野菜が摂れるもの??
焼いたトマトはリコピンを吸収しやすく、代謝を高めてくれると聞いてから、結構火を通して食べるよ?
そして、ビタミンEと一緒に摂ると抗酸化作用もアップするなので、ビタミンE豊富なオリーブオイルを使って調理してます?
小麦はなるべく抑えめにしているからこそ、(でも大好物)食べるときはなるべくお野菜と???
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