上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 7月10日 11時20分

今まで色んなダイエットを
してきたけど王道の食事と運動で
痩せるのが一番だなーと。
【お腹痩せ】には腹筋と食事制限(お腹は食べたものがダイレクトに出るから)
【脚痩せ】にはマッサージとウォーキング、水分補給が大事。寝る前にいつもより少し多めの水を飲むと次の日浮腫みすっきりしてる。#me #diet #beauty
#healthy #water #shooting #swim #swimming #waist #stretch #massage #ひぃエット #ダイエット
#むくみ #腹筋 #腹斜筋 #ストレッチ #マッサージ #脚
#脚痩せ #美脚 다이어트 #마사지 #节食

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する