CHIHAのインスタグラム(chiha6170) - 7月14日 17時45分

今日は8:30には起きたから午前中から免許更新行って、 銀座でお買い物して、帰り電車乗り間違えててんぱって、雷ゴロピカに襲われながら一時帰宅して、ジムで1時間半自主トレーニング?
湯船に浸かってるなう♨

まだ首が本調子じゃないけどはやくキックボクシングにいきたくてうずうずしてる?

食事は朝9:00に赤身肉のステーキといつもの蒸し野菜、お昼ご飯は外出先だった為水筒に入れていったプロテイン、夕方トレーニング後にプロテイン。
本当はこのまま夜はサラダとかで終わらせたいけどお仕事だから鳥むね肉でハンバーグつくる?? 明日は昼間久しぶりのエステ❤

お写真は #triplefiveprogram 様の❤
玉木さんのおかげで #トレーニング が趣味になった✨✨
#早寝早起き #充実 #workout #gym #diet #ダイエット #筋トレ #美意識 #美容 #エステ #キックボクシング #プロテイン #肉食

はやく痩せて綺麗になりたいー！
好き勝手してた何年分の蓄積分今頑張る?まだまだ身体やばめ。?
ジムつきのマンション越したいー！
#首を起こす腹筋はまだ辛いと痛みで思い知った28歳脛椎捻挫の梅雨

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