岸本卓也のインスタグラム(takuyakishimoto) - 7月15日 23時24分
雲水マッチョ企画の最終段階の減量期に入りました!ただ痩せるのではなく筋肉量はそのままに脂肪だけ燃やすというもの。とにかくたくさんタンパク質とビタミンと食物繊維!
#今日の晩飯
#ササミとブロッコリーのアヒージョ
#オリーブオイルなどのある程度の脂質は取った方が良いのだよ
#その方が体脂肪燃えやすい
#本日は雲水ラジオ
#久々帰ってくるのでお楽しみに
#爽やかな放送目指しました(笑)
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
228
2
2016/7/15